Strategien für ein Erfolgreiches Leben #2 – Verena Böhm im Interview Ich bin fest davon überzeugt, dass wir am meisten von Menschen lernen können, die uns im Inneren berühren. Die Interview-Serie Strategien für ein Erfolgreiches Leben hat zum Ziel, Erfolgs-Strategien für ein erfülltes Leben mit euch zu teilen. Ich befrage Menschen, die ich einerseits mit…
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Klarheit kommt nicht durch Denken Ein Anliegen, dass mir im Coaching oft begegnet, ist dass sich Klient:innen mehr Klarheit in einer bestimmten Situation wünschen. Der Zustand, mit dem sie zu mir kommen, fühlt sich wie ein innerer Konflikt an. Unterschiedliche Gedanken, Meinungen und Gefühle widersprechen sich. Es scheint, keine dieser inneren Stimmen setzt sich durch…
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Was hat Schnee im Frühling mit Resilienz und Ausdauer zu tun? Was ich kürzlich beim Laufen erlebt habe, war Resilienz in ihrer reinsten Form. Es ist der 6. April. Das frische Gras auf den Feldern und Wiesen ist quietschgrün. Es schneit, als wenn es kein morgen gäbe, waagrecht. Ich weiß, dass das Wetter am nächsten Tag…
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Entscheidungscoaching: Wieso du Entscheidungen nicht mit Denken allein treffen solltest Bei einem Entscheidungscoaching, bei dem es um das Treffen wichtiger und umfassender Entscheidungen geht, höre ich zu Beginn oft von meiner Klientin oder meinem Klient: „Entscheidungen sind Kopfsache.“ „Ich will eine kluge Entscheidung treffen.“ „Ich will alle Vor- und Nachteile objektiv abwägen.“ Entscheidungen rein im…
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Strategien für ein Erfolgreiches Leben #1 – Andrea Artmayr im Interview Ich bin fest davon überzeugt, dass wir am meisten von Menschen lernen können, die uns im Inneren berühren. Die Interview-Serie Strategien für ein Erfolgreiches Leben hat zum Ziel, Erfolgs-Strategien für ein erfülltes Leben mit euch zu teilen. Ich befrage Menschen, die ich einerseits mit…
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3 Achtsamkeits-Übungen, um ins Hier und Jetzt zu kommen Du willst Achtsamkeit lernen und leben. Was dir das Achtsamkeits-Prinzip # 1 – Präsent sein im Hier und Jetzt – bringt, habe ich im letzten Posting erklärt. Finde für dich die Zentrierübung, die dir am leichtesten fällt, um schnell ins Hier und Jetzt zu kommen. Achtsamkeits-Übung…
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Achtsamkeitsprinzip #1 im Hier und Jetzt sein Was haben Jonglieren, Klettern, Singen, Atemübungen, Zentrieren, Sex, Yoga und Tagebuch schreiben gemeinsam? Sie bringen uns ins Hier und Jetzt. Meine Gedanken hören auf, sich mit vergangenen oder zukünftigen Fragen und Sorgen zu beschäftigen. Ich fühle, was gerade ist. Ich bin im gegenwärtigen Moment. Ich habe Zugriff auf…
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5 Schritte, um trotz Angst weiterzukommen In meinem letzten Blogbeitrag erzählte ich von meiner Begegnung mit meiner Angst. Was du für dich mitnehmen kannst, sind 5 Schritte um deinen eigenen Ängsten zu begegnen und trotzdem weiterzukommen. Um die 5 Schritte auszuprobieren ist es erforderlich, deiner Angst bewusst gegenüberzutreten. Bei der nächsten Gelegenheit, von der du…
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Warum es sich lohnt, der Angst zu begegnen Neulich an meinem Geburtstag machte ich eine beeindruckende Skitour und lernte dabei: meiner Angst begegnen. Kurz vor dem Erreichen des Tagesziels hatte ich die Wahl zwischen einem Steilhang, der mich schneller nach oben bringt, und einem Ausweichpfad, der sich langsam daran vorbei zog. Meine Mutter nahm die einfache,…
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Tun – Denken – Atmen Heute war wieder so ein Tag, an dem ich mich frage, warum wir Menschen uns irgendwann dazu entschieden haben, dem Geist mehr Priorität zu schenken, als dem Körper. Mit diesem Weltbild von einem getrennten Kopf (Geist) und Körper (Handeln, Gefühle), werden Gedanken besser als Taten, denken besser als fühlen. Der…
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