Wie ich mit einem Satz mein Gedankenkarussell stoppe

„JETZT GERADE IST ES SO“

Lies in diesem Beitrag wie ich mit diesem Satz in 7 Situationen mein Gedankenkarussell anhalte.

… wenn das Wetter wieder mal bescheiden ist:
JETZT GERADE IST ES SO!
In ein paar Stunden kann es wieder ganz anders sein.
Oder: dann mache ich einfach etwas anderes.

… wenn es Schwierigkeiten in der Organisation eines Trainings gibt:
JETZT GERADE IST ES SO!
Vielleicht löse ich das Problem schon morgen, vielleicht erst nächste Woche. Ich werde eine Lösung finden.

… wenn ich mich beim Sport nicht fit fühle:
JETZT GERADE IST ES SO!
Heute braucht mein Körper mehr Ruhe oder Nahrung. An einem anderen Tag bin ich wieder leistungsfähig und es läuft einfach.

… wenn ich nicht schlafen kann:
JETZT GERADE IST ES SO!
Jetzt bin ich wach und Gedanken spuken in meinem Kopf herum. Im nächsten Moment schlafe ich vielleicht wieder ein.

… wenn die Waage 3 kg zu viel anzeigt:
JETZT GERADE IST ES SO!
Jetzt fühle ich mich nicht wohl. Ein paar Tage Sport und die Sache sieht wieder ganz anders aus.

… wenn mich jemand unfreundlich behandelt und ich mich gekränkt fühle:
JETZT GERADE IST ES SO!
Jetzt tut es weh und später geht es mir wieder gut. Wahrscheinlich vergesse ich die Situation für immer.

… wenn ich müde und erschöpft bin :
JETZT GERADE IST ES SO!
Jetzt bin ich müde. Schlaf, Erholung und Entspannung – danach bin ich wieder frisch.

Ein Satz mit Superkräften

Der Satz führt mir das Gesetz der Unbeständigkeit eines jeden Moments vor Augen. Nichts wärt ewig.

Jeder Moment und jeder Tag gehen zu Ende. Jede Emotion geht vorbei. Jede Situation geht einmal vorüber und ich entscheide mit, wie sie sich entwickelt und für mich anfühlt.

Keine Sekunde in meinem Leben ist wie die andere. Ich entscheide, wie ich sie erlebe.