Achtsamkeit ist die Kunst, mehr Bewusstsein in dein Leben zu bringen.
Mediatorin, Podcast-Autorin und Coach Andrea Artmayr interviewte mich für ihren Podcast „sebstbestimmt & frei“ zum Thema Achtsamkeit. Sie fragte mich, was sich in meinem Leben durch die Begegnung mit und die Integration von Mindfulness alles verändern durfte. Ich spreche über das Innehalten, das Genießen von kurzen momentan und wie sich meine Träume, Ziele und meine Vision verändert haben. Im Podcast geht es um Themen wie:
- Was der Unterschied zwischen „Verständnis“ und „Erkenntnis“ ist und welche die wichtigste Erkenntnis in meinem Leben war.
- Warum „Loslassen“ und „Nicht bewerten“ zwei wesentliche Begleiterscheinungen von Mindfulness sind.
- Warum dich Mindfulness immer wieder ins Hier & Jetzt holt.
- Wie ich selbst Mindfulness in ihren Alltag integriere, lebe und atme.
- Welche Art von Verbindung mit Menschen ich anstrebe.
Du findest den Podcast auf Spotify, iTunes oder auf der Website des Podcasts „selbstbestimmt & frei“
