Meditation Unwissenheit

Meditation – „Ich weiß es nicht und muss es auch nicht wissen.“

Meditation – „Ich weiß es nicht und muss es nicht wissen.“ Vor ein paar Tagen machte ich eine geführte Meditation in meiner Calm-Meditations-App mit dem Titel „Don’t Know“. Der wesentliche Punkt dabei war, Dinge, Personen oder Situationen mit dem „Beginner’s Mind“ wahrzunehmen. Das bedeutet ohne Vorwissen oder Vorurteile – so als ob ich nichts darüber…

progressive muskelentspannung

Achtsamkeit lernen – muss es Meditation sein?

Achtsamkeit lernen – muss es Meditation sein? Achtsamkeit ist in aller Munde. Viele erfolgreiche Manager, Vortragende, Lebensberater und Coaches sprechen darüber. Wenn du Achtsamkeit googelst, landest du immer wieder bei Bildern und Texten zum Thema Meditation. Muss es wirklich Meditation sein? Ist Meditation wirklich der Schlüssel zu mehr Achtsamkeit? Nein. Du musst nicht meditieren, um…