3 Achtsamkeits-Übungen, um ins Hier und Jetzt zu kommen
3 Achtsamkeits-Übungen, um ins Hier und Jetzt zu kommen Du willst Achtsamkeit lernen und leben. Was dir das Achtsamkeits-Prinzip # 1 – Präsent sein im Hier und Jetzt – bringt, habe ich im letzten Posting erklärt. Finde für dich die Zentrierübung, die dir am leichtesten fällt, um schnell ins Hier und Jetzt zu kommen. Achtsamkeits-Übung…