“Grenzen existieren nur in deinem Kopf!” Das ist ein oft ertönender Leitspruch vieler, die sich mit Mentaltraining und Motivation beschäftigen. Viele interpretieren diesen Satz aber leichtfertig schlichtweg falsch: Frei nach dem Motto: “Es gibt keine Grenzen, ich bilde sie mir nur ein. Wenn ich nur fest daran glaube, dann gibt es kleine Grenzen für mich.”…
Ziele ankern – für mehr Konsequenz Eine nützliche Methode, Deine Kraft und Dein Durchhaltevermögen für eine Veränderung in Deinem Leben zu mobilisieren: Dein Ziel ankern Dazu stellst Du Dir einen Punkt vor Dir auf dem Boden vor, der für Deine jetzige Situation steht. Du kannst ihn auch mit einem Blatt Papier oder einer Karte markieren.…
Die Waffe gegen Nervosität und das gefürchtete Motivationsloch! Kennst du das Gefühl, wenn ein wichtiges Ereignis bevorsteht und du langsam aber sicher nervöser und nervöser wirst. Die Gedanken kreisen darum, was alles schief gehen könnte. Du fragst dich auch, was du tust, wenn dein Kopf plötzlich aussetzt und nicht mehr will. Was, wenn du bei…