progressive muskelentspannung

Achtsamkeit lernen – muss es Meditation sein?

Achtsamkeit lernen – muss es Meditation sein? Achtsamkeit ist in aller Munde. Viele erfolgreiche Manager, Vortragende, Lebensberater und Coaches sprechen darüber. Wenn du Achtsamkeit googelst, landest du immer wieder bei Bildern und Texten zum Thema Meditation. Muss es wirklich Meditation sein? Ist Meditation wirklich der Schlüssel zu mehr Achtsamkeit? Nein. Du musst nicht meditieren, um…